• Al Fernão Cardim, 139 - Jardim Paulista - São Paulo, SP
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A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas
que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora
a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência
e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico
de 260 a 400 kcal por hora dependendo da intensidade em que o praticante
realiza os exercícios.

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